La actividad física regular es buena para ti: mejora la salud del corazón, la fuerza de los músculos, la densidad ósea, el sueño y el estado de ánimo. Cuando tienes diabetes tipo 2, mover el cuerpo se convierte en una parte esencial de tu plan de tratamiento general.

Repasemos algunos aspectos básicos sobre por qué.

Aunque el trabajo a veces es un excelente lugar para incorporar movimiento a tu día, es más fácil hacerlo en algunos…

Muchos tenemos dificultades con nuestro peso, y aunque los proveedores de salud de las personas con diabetes tipo 2 a menudo les recomiendan bajar de peso, puede parecer abrumador.

Es especialmente frustrante cuando has cambiado tu dieta y has comenzado a moverte más, pero aún no ves los resultados que deseas. No te culpes y sigue intentando trabajar para alcanzar tus metas (¡puedes hacerlo!), pero considera también un culpable común del aumento de peso que no tiene nada que ver con la nutrición y el ejercicio: los medicamentos para la diabetes.