Comprender lo que nuestro cuerpo intenta decirnos es un paso esencial en el camino hacia una mejor salud. Si bien obviamente no podemos escuchar directamente lo que nuestro cuerpo dice, si prestamos atención, hay muchas señales que nuestro cuerpo utiliza para comunicarse.

Tu cuerpo se comunica constantemente. Ponte en sintonía con él.

Leer las etiquetas de los alimentos no es tan complicado como puedes pensar. Es especialmente útil cuando tienes diabetes tipo 2. Pero, ¿cómo puedes decodificar los ingredientes y porcentajes en la parte posterior de un paquete? Desde las calorías hasta la fibra, las grasas, la sal, el azúcar y los carbohidratos totales, cada pequeño detalle cuenta.

Tu CGM (medidor continuo de glucosa) desbloquea métricas clave, como mostrarte tu promedio diario de glucosa, que afecta tu A1C (un…