La alimentación con restricción de tiempo es un patrón de alimentación en el que se alterna intencionalmente entre períodos de alimentación y no alimentación. En otras palabras, comes durante horas específicas del día y fuera de este período, ayunas. Hacer ciclismo entre ayunar y comer puede ayudarte a perder peso, al mismo tiempo que te brinda flexibilidad y te ahorra tiempo (e incluso un poco de dinero también).